Строительство бань, лечебные свойства бань, виды бань
Воздействие бани на дыхательную систему


Дыхательная система

Баня (сауна) воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и временные факторы, a также гравитация. Высокая температура парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в сауне (бане) раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхательных питей.

Основным органом (если можно так сказать) дыхательной системы являются легкие, осуществляющие газообмен c окружающей средой: они поглощают необходимые для жизнедеятельности газы и выделяют отработанные.

Именно легкие в первую очередь подвергаются воздействию всего того, что находится во вдыхаемом воздухе, в том числе и вредных веществ: пыли, выхлопных газов, других вредных веществ, в обилии содержащихся в воздухе особенно загрязненных районов. Именно через легкие наносят первый удар по организму бактерии, микробы, вирусы, грибки и т.п.

Для того чтобы максимально снизить вредное воздействие таких веществ и бактерий, легким приходится выполнять барьерные функции как бы изнутри организма. Это удается делать благодаря тому, что органы дыхания (легкие, нос с носовыми ходами, трахея, бронхи, многочисленные бронхиолы и альвеолы) имеют огромную поверхность: при глубоком вдохе она достигает 100 м2.

Легкие - это один из наиболее крупных и весьма активных органов человека. Многочисленные железы, расположенные на поверхности легких, активно "трудятся", вырабатывая вещества, необходимые для обезвреживания тех вредных компонентов воздуха, которые попадают в легкие c вдыхаемым воздухом.

Для того чтобы в нужный момент очистительные возможности легких были на уровне, их необходимо время от времени хорошенько очищать.
Самым эффективным методов очистки является так называемая пейзажетерапия, то есть нахождение в местности, максимально удаленной от загрязненных районов, особенно в лесу, где воздух насыщен кислородом, фитонцидами, аэрофонами, эфирными и другими ароматическими веществами.
Именно c помощью этик веществ, вдыхаемых c воздухом, происходит очищение всех органов дыхания.
другим известным методом очищения дыхательной системы является специальная ингаляция, применяемая в некоторых медицинских учреждениях, a также сегодня редко применяемая заливка в легкие специальных лекарственных веществ c помощью той же ингаляции.

Однако без преувеличения можно утверждать, что наиболее доступным и действенным методом очищения дыхательной системы являются банные процедуры, среди которых первостепенную роль играет парная. Именно в парной создается возможность всестороннего очистительного воздействия на легкие.

При помощи банного жара, пара, насыщенного теми же фитонцидами, ароматическими веществами направленного действия достигается мощный очистительный эффект: очищаются все органы дыхательной системы, вплоть до самых мелких альвеол. После посещения бани, даже во время простуды или при другом заболевании дыхательной системы, дышится легко.

Благодаря всестороннему воздействию на органы дыхания в парной (горячий воздух, пар, ароматические и другие вещества) происходят позитивные изменения в этой системе.



Сила воздействия зависит от микроклимата парной и физиологического состояния парящегося. Насыщение воздуха водяными парами способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водяных паров, влияет на терморегуляцию тела путем потоотделения и т. д.
Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной под влиянием тепла увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иногда на 20%. Под влиянием бани возрастает вентиляция легких.

Одним из главных стрессовых факторов бани является вдыхание горячего воздуха c последующей рефлекторной дыхательной адаптацией и изменением циркуляции крови. Именно этот механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и нарушений гомеостаза.

Еще до повышения внутренней температуры тела под влиянием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей и активизируется терморегуляционная функция слизистой и подслизистой структур.

Под влиянием этих реакций повышаются перфузия и газообмен, что приводит к увеличению транспорта тепла к слизистой оболочке дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обусловлены профилактическое и терапевтическое действие бани на органы дыхания.
Домоводство. Полная энциклопедия ведения домашнего хозяйства